In Kooperation mit dem Kreisbildungswerk Garmisch-Partenkirchen biete ich tanztherapeutische Gruppen und Workshops in meinen Räumen am Staffelsee an.
Nachfragen und Anmeldung direkt bei mir: Tel. 0160-7988897.
Die nächsten Termine sind folgende:
Heilende Kräfte im Tanz – Wohl-Fühl-Körper-Gruppe für Frauen
(12 Abende ab 23.10.2025)
Wir alle wissen aus schmerzhafter Erfahrung, wie deutlich sich seelische Anspannung jeglicher Art im Körper psychosomatisch äußern kann. Weniger bewusst ist uns oft, dass wir diesen Prozess auch gezielt umkehren und über körperliche Entspannung die Seele positiv beeinflussen können!
In dieser fortlaufenden tanztherapeutischen Abendgruppe geht es darum, in achtsamem freiem Tanzen und mit sanften Entspannungsübungen im Sitzen und Liegen die eigene Bewegung zu entdecken, im Körper immer mehr anzukommen, Spannungen und Blockaden abzubauen und ein ganzheitliches Wohl-Gefühl zu entwickeln.
12 x donnerstags 19.00 – 21.00
23.10.25 – 29.1.26
(Pause Herbst- und Weihnachtsferien)
Kosten: 190,-
12 x donnerstags 19.00 – 21.00
5.2. – 21.5.26
(Pause Faschings- und Osterferien)
Kosten: 200,-
In Kooperation mit dem Kreisbildungswerk Garmisch-Partenkirchen biete ich tanztherapeutische Gruppen und Workshops in meinen Räumen am Staffelsee an.
Nachfragen und Anmeldung direkt bei mir: Tel. 0160-7988897.
Die nächsten Termine sind folgende:
Heilende Kräfte im Tanz – Wohl-Fühl-Körper-Gruppe für Frauen
(12 Abende ab 23.10.2025)
Wir alle wissen aus schmerzhafter Erfahrung, wie deutlich sich seelische Anspannung jeglicher Art im Körper psychosomatisch äußern kann. Weniger bewusst ist uns oft, dass wir diesen Prozess auch gezielt umkehren und über körperliche Entspannung die Seele positiv beeinflussen können!
In dieser fortlaufenden tanztherapeutischen Abendgruppe geht es darum, in achtsamem freiem Tanzen und mit sanften Entspannungsübungen im Sitzen und Liegen die eigene Bewegung zu entdecken, im Körper immer mehr anzukommen, Spannungen und Blockaden abzubauen und ein ganzheitliches Wohl-Gefühl zu entwickeln.
12 x donnerstags 19.00 – 21.00 (23.10.25 – 30.1.26, Pause Herbst- und Weihnachtsferien)
Kosten: 190,-
„Erde, Wasser, Sonne, Luft“
Ein Frauen-Tanzvormittag mit den vier Elementen
Dienstag, 11.10.25, 9.00 – 13.00
An diesem Herbstnachmittag wollen wir die vier Elemente der Natur, die uns in der hellen Jahreshälfte besonders nahe waren, noch einmal bewusst mit allen Sinnen erleben. Mit Bewegung und Tanz, Entspannung und Meditation tauchen wir ein in die tragende Kraft der Erde, den lösenden Fluss des Wassers, die aktivierende Energie der Sonne und die befreiende Weite der Luft. So erfahren wir die tiefe Verbindung unseres Körpers und unserer Seele mit den Naturelementen und können ihre Kraft speichern für die beginnende dunkle Jahreshälfte.
Kosten: 40,-
„Stress lass nach“
Workshop: Stressbewältigung durch Selbststeuerung und Selbstfürsorge
Samstag, 15.11.2025, 14.30 – 19.00
In diesem Workshop geht es darum,
- von der Außen- in die Innensteuerung wechseln zu lernen
- die eigenen Stressmuster zu erkennen
- ein „Frühwarnsystem“ zu etablieren
- den persönlichen Notfallkoffer mit Handwerkszeug für Akutsituationen zu füllen
- den inneren Antreiber und die innere Perfektionistin neu auszurichten
- Momente des Innehaltens in den Alltag zu integrieren
- die Prioritäten der Lebensbereiche neu auszurichten
- Selbstfürsorge als Grundhaltung zu vertiefen
Wir werden im Gespräch, mit Schreib- und Zeichenarbeit, mit tanz- und körpertherapeutischen Elementen, Atem- und Entspannungsübungen und Meditation einen bunten, kreativen Nachmittag erleben, aus dem jede ein hier erarbeitetes kleines Handbuch mit nach Hause nehmen kann.
Kosten: 50,-
„Tanz der Stille zwischen den Jahren“
Ein Frauen-Tanznachmittag der Ruhe und inneren Einkehr
Dienstag, 30.12.25, 14.30 – 18.30
In der „staden Zeit“, den vielleicht ruhigsten Tagen des Jahres, noch erfüllt von der herzöffnenden Weihnachtsenergie, in Meditation, Bewegung und Tanz sich von außen nach innen wenden. Achtsam werden für die eigene Befindlichkeit, in der Entschleunigung die eigene Bewegung aus dem innersten Kern der Stille entdecken…
Am Jahresende Abschied nehmen vom Alten und in das Neue hinübertanzen,
Deine Wünsche für das neue Jahr visualisieren und in Bewegung bringen,
Dich mit neuer Energie auffüllen und mit Klarheit, Kraft und Achtsamkeit die ersten Schritte ins Neue wagen.
Kosten: 40,-
Tanzen Tönen Träumen zu Lichtmess
Sonntag, 1.2.2026, 14.30 – 18.30
Das christliche Lichtmessfest mit der Kerzenweihe geht zurück auf ein uraltes Fest im Jahreskreis der Natur. Zu diesem Zeitpunkt gewinnt das Licht spürbar an Kraft, ebenso wie unsere Lebensenergie am Ende des Winters. Es ist die Zeit des Erwachens aus dem Winterschlaf, der Beginn unseres Wachsens und Entfaltens im neuen Jahr.
Mit Tanz und sanfter Bewegung, Tönen und Meditation sowie einem Kerzen-Ritual nähern wir uns heute
– der Bedeutung und Erfahrung des Lichts für unser Dasein – im direkten und im übertragenen Sinne
– unserer wiedererwachenden Beweglichkeit und Lebendigkeit nach Müdigkeit und Starre des Winters
– unseren Wünschen, Visionen und Zielen für das neue Jahr.
Kosten: 40,-
Tanzen Tönen Träumen zum Frühjahrsbeginn
Samstag, 21.3.2026, 14.30 – 18.30
Frühlingsbeginn – ein Datum, das freudige Empfindungen hervorruft.
Ab heute werden die Tage länger als die Nächte, die Kraft der Sonne nimmt täglich zu. In der Natur sprießt, grünt und blüht das neue Leben, die Tierwelt summt, zwitschert, flattert, hüpft und springt – und auch wir werden zusehends lebens- und bewegungsfreudiger.
An diesem Tag wollen wir mit Tanz und ruhiger Bewegung, mit Meditation und Tönen eintauchen in diese Energie von
– Frische und Neuanfang
– Hoffnung und Erneuerung
– Kraft und Beweglichkeit
– Lebendigkeit und Entwicklung
– Farben und Liedern
Kosten: 40,-